Питание для начинающих бодибилдеров

В организме регулятором обмена веществ выступает питание. Ваш психический и физический тонус, уровень интеллекта и уровень гормонов в крови зависит от того, в каком количестве вы едите и что вы едите. Еще важнее выбор правильного питания в бодибилдинге, потому что ваши мышцы должны расти и для этого, вам необходимы продукты. В питании бодибилдера ошибку делать нельз и поетому мы сейчас разберем питание для начинающих бодибилдеров. Неправильный выбор продуктов питания может…

Подробнее >>

Незаменимые аминокислоты в бодибилдинге

Аминокислоты (органическое соединение) — выполняют строительную функцию для произведения мышечных тканей и белков организма человека. Десятки тысяч ферментов и белков воспроизводит организм, когда усваивает аминокислоты, при этом влияет на центральную нервную систему и мозг, а также влияет на функционирование и развитие других органов. Также есть аминокислоты, которые отвечают за выносливость нервной системы и вырабатывают психическую энергию. Еще есть одна группа, которая отвечает за психическую активность, устойчивость психики, ровное настроение и…

Подробнее >>

Бодибилдинг диета. Диета для набора мышечной массы

Сегодня мы пройдемся по таким темам как бодибилдинг диета и диета для набора мышечной массы. Мы рассмотрим более подходящие продукты для вашего питания и распишем диету для набора мышечной массы. Основным строительным продуктом для мышечных тканей является белок. Если организм не будет получать белок, то соответственно мышцы не будут расти. А это означает, что диета при бодибилдинге всегда должна быть насыщена белковыми продуктами. Когда составляете диету для набора массы то…

Подробнее >>

Определение типа телосложения

Перед тем как выбрать ваши упражнения для тренировки а так же методики питания вам нужно определить тип телосложения. Это очень важно потому что не для каждого спортсмена подойдет то или иное упражнения или продукты. Определение типа телосложения является очень важным фактором, если вы не будете знать свой тип телосложения, то вы можете скласть неправильную программу тренировок или план питания. Зная тип своего телосложения вы сможете подобрать оптимальный план питания а…

Подробнее >>