Питание для начинающих бодибилдеров

В организме регулятором обмена веществ выступает питание. Ваш психический и физический тонус, уровень интеллекта и уровень гормонов в крови зависит от того, в каком количестве вы едите и что вы едите. Еще важнее выбор правильного питания в бодибилдинге, потому что ваши мышцы должны расти и для этого, вам необходимы продукты. В питании бодибилдера ошибку делать нельз и поетому мы сейчас разберем питание для начинающих бодибилдеров. Неправильный выбор продуктов питания может…

Подробнее >>

Незаменимые аминокислоты в бодибилдинге

Аминокислоты (органическое соединение) — выполняют строительную функцию для произведения мышечных тканей и белков организма человека. Десятки тысяч ферментов и белков воспроизводит организм, когда усваивает аминокислоты, при этом влияет на центральную нервную систему и мозг, а также влияет на функционирование и развитие других органов. Также есть аминокислоты, которые отвечают за выносливость нервной системы и вырабатывают психическую энергию. Еще есть одна группа, которая отвечает за психическую активность, устойчивость психики, ровное настроение и…

Подробнее >>

Бодибилдинг диета. Диета для набора мышечной массы

Сегодня мы пройдемся по таким темам как бодибилдинг диета и диета для набора мышечной массы. Мы рассмотрим более подходящие продукты для вашего питания и распишем диету для набора мышечной массы. Основным строительным продуктом для мышечных тканей является белок. Если организм не будет получать белок, то соответственно мышцы не будут расти. А это означает, что диета при бодибилдинге всегда должна быть насыщена белковыми продуктами. Когда составляете диету для набора массы то…

Подробнее >>